Telefonunuzdaki ‘Night Shift’ Modunun Yarardan Çok Zarar Verme İhtimalini Öğrenince Kullanmakta Tereddüt Edebilirsiniz!
Telefonlarımızın ekranı, mavi ışık yayıyor. Geceleri ise bu ışık, vücudumuza “Haydi çocuklar uykuya!” sinyali veren melatonin hormonunun üretimini durduruyor ve göz sağlığını etkiliyor.
Peki bu ışığı iPhone’lardaki, ekranın mavi ışığını azaltan ve daha sıcak renkler veren “Night Shift” moduyla değiştirsek ne gibi bir etkisi olur?
Night Shift özelliğinin uyku sağlığı üzerinde bir etkisi olmadığı ortaya çıktı.
Brigham Young Üniversitesinin Sleep Health dergisinde yayımlanan araştırmada; bir grup Night Shift açıkken yatmadan önce 1 saat telefonu kullandı, bir grup aynısını Night Shift kapalıyken yaptı, diğer grup ise telefonuna hiç bakmadı.
Araştırmanın sonucunda Night Shift özelliğinin uyku kalitesi üzerinde herhangi bir etkisinin olmadığı ortaya çıktı. Yine de başka etkileri var elbette.
Kelimenin tam anlamıyla “zararlı” da diyemeyiz.
Gündüzleri daha çok sarı ışıkla karşılaştığımız için akşamları mavi ışığı (alacakaranlık) uykuyla ilişkilendirebiliyoruz. Bu yüzden tüm gün, Güneş yoluyla sarı ışığa maruz kaldıktan sonra akşam da telefonumuzun Night Shift özelliğini kullanarak yanlış bir etki yaratıyor olabiliriz.
Ancak unutmamak gerekir ki bu araştırma fareler üzerinde yapıldı ve insanlarla hayvanlar birbirinden çok farklı olduğu için hayvan deneylerinin yanılma payı çok yüksek. Bu yüzden Night Shift’in tam olarak “zararlı” olduğu kanısına varamayız ama ihtimalinin olduğunu söyleyebiliriz. Burada asıl önemli olan aslında telefonunuzu kullandığınız parlaklığın seviyesi.
Night Shift’in göz yorgunluğuna iyi geldiği yadsınamaz.
Night Shift modu, ekranın rengini daha sıcak tonlara ayarlayarak göz yorgunluğunu azaltıyor ancak tek çözümü olmuyor elbette. Bir de Night Shift’i açıp günde 8 saat ekran süresi yapıyorsanız pek bir işe yarayacağını sanmıyoruz…
İlginizi çekebilecek diğer içeriklerimiz:
ÇEKMEKÖY ESCORT
ÇELEBİ ESCORT
ÇELİKHAN ESCORT
ÇELTİK ESCORT
ÇELTİKÇİ ESCORT
ÇEMİŞGEZEK ESCORT
ÇERKEŞ ESCORT
ÇERKEZKÖY ESCORT
ÇERMİK ESCORT
ÇEŞME ESCORT
CEYHAN ESCORT
CEYLANPINAR ESCORT
ÇİÇEKDAĞI ESCORT
CİDE ESCORT
ÇİFTELER ESCORT
ÇİFTLİK ESCORT
ÇİFTLİKKÖY ESCORT
ÇİĞLİ ESCORT
CİHANBEYLİ ESCORT
ÇILDIR ESCORT
ÇİLİMLİ ESCORT
ÇINAR ESCORT
ÇINARCIK ESCORT
ÇİNE ESCORT
ÇITIR ESCORT
ÇİVRİL ESCORT
CİZRE ESCORT
ÇOBANLAR ESCORT
ÇORLU ESCORT
ÇORUM ESCORT
ÇUBUK ESCORT
ÇUBUKDAĞI ESCORT
ÇUKUR ESCORT
ÇUKURCA ESCORT
ÇUKUROVA ESCORT
CUMAOVASI ESCORT
CUMAYERİ ESCORT
ÇUMRA ESCORT
ÇÜNGÜŞ ESCORT
DADAY ESCORT
DALAMAN ESCORT
DAMAL ESCORT
DARENDE ESCORT
DARGEÇİT ESCORT